关注压力和心理,做健康快乐学生

  关注压力和心理,做健康快乐学生

  6月10日,顺德区伍仲珮纪念医院社区防治科主任吴光怀围绕“关注压力和心理,做健康快乐学生”主题,为顺德区容桂职业技术学校师生们献上了一场精彩的心理专题讲座。

  吴光怀主任以精心设计的小测试和问答题,结合自身的高考经历和典型案例,为师生们分析了学习的心理特点、如何了解自身的心理状况,指导大家在日常学习中,遇到低潮期不必惊慌,应正确熟悉压力预警信号,以便作出及时、准确的应对措施。整场讲座,全体师生积极参与,全神贯注,轻松愉悦。

  吴光怀主任还现场演示了减压的方法,如睡觉前做深呼吸放松法:慢慢地吸气,边吸气边默数1到7,再憋气并数1到4,再缓缓呼气1到8,做几次之后,让自己轻松入眠;中医经络穴位按摩减压法:依次轮流轻按内关穴、神门穴和大陵穴三个穴位,每个穴位按15下,做3个轮回。

  心理健康教育没有终点,本次心理专题讲座为学生有效应对学习、生活中的压力和困难提供了方法和技能,进一步提升了心理健康教育在学生群体中的影响力,同时通过心理健康教育来帮助每一位需要关注、帮助的学生。