2022年健康教育第二期

精神发育迟滞

  精神发育迟滞又称精神发育不全,是一组起病于中枢神经系统发育成熟(18岁)以前,以智力发育低下和社会适应困难为临床特征的心理发育障碍。

  一、预防措施

  精神发育迟滞一经发生,很难纠正,预防措施包括:

  1. 提高育龄夫妇的健康水平,避免近亲结婚;

  2. 有遗传疾病的人应避免生育;

  3. 怀孕后定期进行必要的检查,必要时终止妊娠。

  4. 此外还应预防胎儿期、围产期及儿童期可导致精神发育迟滞发生的各种疾病或因素。

  二、精神发育迟滞的治疗

  1. 病因治疗:若能早期发现病因,部分病例尚有治疗的可能,如甲状腺功能低下所致者可予以甲状腺素片治疗;苯丙酮尿症患者早期予以饮食治疗;有癫痫发作者选用适当的抗癫痫药;兴奋型行为异常者可予以氯丙嗪、奋乃静等抗精神病药。目前尚无有效地促进智力发育的药物,一些脑细胞代谢药物可能有利于智力障碍的改善,如维生素B6、脑复康等。

  2. 教育与训练:教育者要有极大的耐心,由简单内容开始,逐渐增加其复杂性,尽量培养其独立生活的能力。对中度患者可进行康复训练,培养的目标包括①培养自我照顾生活的能力;②培养基本的交流能力;③培养社交技巧和情绪的稳定性;④培养躯体运动技巧;⑤培养学习技巧;⑥培养家务及职业劳动技巧。对重症患者主要是医疗和生活照顾。

 

 

高血压病健康知识知多点

  高血压病常见于中老年人,是脑血管意外及心肌梗塞的致病因素之一。

  1999年,世界卫生组织和国际高血压联盟,对高血压进行了重新定义:

  收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,均划定为高血压。

  高血压病患应注意:

  (一) 生活要有规律,避免过度劳累,保证充足睡眠,适当参加体育锻炼如散步、太极拳、气功等。

  (二) 心胸开阔,正确面对生活中的不良事件,增强自我控制能力,保持身心愉快。

  (三) 饮食要点

  1. 低盐、低脂、低胆固醇饮食,避免进食动物脂肪、内脏、蛋黄等高胆固醇食物,忌浓茶、咖啡、饮酒和吸烟。

  2. 多食水果、蔬菜,保持大便通畅。

  3. 限制钠盐,每日用盐控制在5克以下。避免进食含钠高的食物,如咸肉、咸菜等腌熏食品和使用味精等含钠高的调料。

  4. 选用优质蛋白质食物,如鱼、大豆和豆制品等。鱼类蛋白含丰富蛋氨酸和牛磺酸,可促使钠从尿中排出,降低钠盐对血压的影响。海鱼富含不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化,抑制血栓形成,减少中风的发生。大豆是植物蛋白,对心血管病有很好的保护作用,还可预防中风和降低胆固醇。

  5. 多食深叶蔬菜等富含维生素A、B、C和微量元素钙、镁的食物。微量元素有降压、保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。

  6. 清晨是血压的高峰期,容易发生心脑血管意外,故建议高血压患者在清晨起床后喝一杯温开水,降低血液粘稠度,防心脑血管意外发生。

  (四) 口服降压药:按规定方法、剂量服药,将血压控制在正常水平,就会和普通人一样,活得健康长寿。

 

 

                                                                                                                             社区防治科

                                                                                                                              2022年2月