全国助残日——帮助残疾人，我们可以这样做

残疾人是一个特殊而困难的群体，需要全社会的尊重、关心和帮助。助残志愿者对残疾人提供志愿服务，帮助他们融入社会，改善自我发挥着重要作用。但在帮助过程中，志愿者有些实用技巧你不可不知！

1. 掌握助残基础技能

助残志愿者的基础技能包括手语技能、沟通技能、轮椅使用技能和导盲技能。

2. 了解帮扶对象的性格特点

盲人：性格内向，温文尔雅，情感体验深沉而含蓄，喜欢思考问题，探索问题。

聋哑人：聋哑人则与盲人相反，他们性格外向，情感反应比较强烈。性格豪爽、耿直，“好”就是“好”，“坏”就是“坏”，很少拐弯抹角。观察问题时往往只看到问题的表面，而不大注意问题的内在联系。

肢体残疾者：肢体残疾者的性格特点主要表现为倔强和自我克制，在他们的内心深处可以把一切不平和怨恨忍受下来，只是到了难以忍受的时候才会爆发。

智残患者：他们的整个心理水平都是低下的，因而不能形成完整的人格，特别是严重智残者，只能由生物本能来支配其行为。

3. 深化科学助残理念

有的志愿者说想为盲人服务，可总觉得难以取得对方信任。事实上，盲人因为视觉不好，所以对人对事往往采取比较谨慎的态度。因此要求志愿者在提供服务前应深入了解服务对象的需求，了解他们的心理特点，赢得他们的信任，理解他们，用热情细致的态度有针对性、艺术性地给予帮助，从而使我们的助残工作能真正解决残疾人所需。

吸烟的危害

2023年5月31日是第26个世界无烟日，开展无烟日活动旨在提醒世人吸烟有害健康，呼吁全世界吸烟者主动放弃吸烟，号召所有烟草生产者、销售者和整个国际社会一起行动，投身到反吸烟运动中去，为人类创造一个无烟草的环境。

一 、吸烟对心血管的影响

　　吸烟会损伤血管内皮细胞，同时可引起心率加快，心脏负荷加重，导致多种心脑血管疾病的发生。研究提示，吸烟者患冠心病的年龄比不吸烟者平均早10年，患冠心病风险增加2倍，冠心病死亡风险增加2～3倍。

二、吸烟对呼吸系统的影响

　　吸烟对呼吸系统免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生不良影响，引起慢性支气管炎、肺气肿、肺间质纤维化等疾病。

三、吸烟可导致多种肿瘤

　　烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物长期作用于人体，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。吸烟可导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌等。

四、吸烟影响生殖系统

　　烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质。女性吸烟可以降低受孕几率，导致早产、难产等。男性吸烟可导致勃起功能障碍。

五、吸烟还能导致很多其它疾病

吸烟可使人的注意力受到影响，影响人的智力和记忆力，严重影响工作和学习的效率，还可以导致骨质疏松、手术伤口愈合不良及手术后呼吸系统并发症等，建议尽早戒烟。

                                                                                                                        公共精神卫生科

                                                                                                                         2023年5月