“世界预防自杀日”如何警惕预防自杀倾向

每年的9月10日被世界卫生组织定为“世界预防自杀日”。在自杀患者回顾性调查发现，80%以上是因为抑郁导致的。关于自杀的预防和处理，首先我们要早期识别抑郁症患者，给予及时的诊断和治疗，可有效降低患者的自杀风险。

在自杀患者的资料中发现，很多事件称不上重大生活事件，往往就是在生活中、工作中的一些小事，这些生活刺激，它不足以致命，但往往让抑郁症患者在这种情况下自杀。当人严重抑郁，会出现严重的思维偏差，它会放大他的负性情绪，认为自己没办法生活在这个世界上，当出现这种情况，我们需及时鼓励患者去治疗，进行药物治疗干预。药物治疗干预可极大地缓解患者的抑郁情绪，降低病人的自杀风险，必要时，建议住院治疗。

如果个人或者您身边的亲人，对您的状态有抑郁或者焦虑怀疑时，建议您及时找专科医生进行专业判断，若医生认为您目前的状况无需特别处理，只需适当放松，如减轻一些工作压力，适当休假，多参加一些娱乐、体育活动、聚会，跟朋友吐吐槽，可能心情就会转好。若医生判断就诊人需要处理，则建议就诊人及时进行心理治疗或心理治疗配合药物治疗。

适当的减压，放松、运动、娱乐，包括和别人倾诉，接受心理支持等都是比较好的一些预防方法。抑郁情绪是一种常见的负性情绪，我们压力大或者碰到不愉快的事件时容易产生，当我们感到短期内调节这种情绪有困难，给自己造成困扰时，上述几种预防方法随时可用。作为患者的亲属，如发现患者正面临和经历这样一种负性情绪的时候，一定要多给他尊重、关怀和支持。

        如需寻求帮助，可拨打顺德区24小时心理援助热线：0757-22320251。

双相情感障碍如何治疗？

一、什么是双相情感障碍 

它属于心境障碍的一种，病因不是很清晰，主要由生物、心理和社会等诸多因素引起，以情绪障碍为主，呈阵发性，有抑郁发作，也有躁狂发作，病态发作时两种都有，我们称之为双向障碍。

二、双相情感障碍的治疗方法

1、药物治疗

药物治疗是目前治疗双相障碍最核心的方法，即使用情感稳定剂来调整患者情绪。情感稳定剂可以帮助患者在情绪过高的时候适当压制，抑郁低落的时候情绪上调，将情绪稳定在正常的水平，也能有效预防双相障碍复发。

2、无抽搐电休克治疗

在急性双相障碍发作时，药物作用效果比较慢，为了快速控制病情，医生会使用一种叫做无抽搐电休克的物理治疗方法，简称电休克。操作时会使患者处于轻微麻醉状态，利用特殊仪器对大脑进行电刺激，让大脑暂时停止部分精神活动，进而调节大脑紊乱的部分，患者再次苏醒的时候情绪就会恢复正常。

物理疗法通常会和药物疗法一起使用，在患者电休克治疗快速恢复以后，会使用情感稳定剂进行稳定控制。实际上对于双相障碍的治疗具有很强的技巧性，除了药物和物理治疗，还需要配合心理疏导等方式进行减压治疗。同时也要采取艺术治疗、绘画治疗、社会交往训练等康复治疗措施。

3、中医治疗

服用中药或者针灸，对于轻中度的抑郁效果非常好。在治疗双相障碍过程中配合中医中药的方法，也可以帮助患者减轻副作用，提高疗效。

总结：

双相障碍的治疗一定要采取综合的措施，包括家属或者家庭的支持和配合，定期监督患者服药，观察治疗是否存在副作用，适当对家庭内部的人际关系进行调解，这对于双相情感障碍的治疗都非常重要。

公共精神卫生科       

2023年9月